Treina todos os dias. Compete com amigos.
Treinos curtos em vídeo, sequências e ligas: cada treino dá-te XP e faz-te subir. Treina sozinho ou cria uma liga com amigos.
Habit Hero transforma o treino diário num jogo
Todos os dias — um treino curto que acompanhas em vídeo. Dá-te XP, mantém a tua sequência viva e faz-te subir nas ligas. Assim, treinar com regularidade fica muito mais fácil.
O teu caminho para cada dia
Um plano de treinos curtos para hoje. Carrega no play, acompanha o treinador e o treino está feito.
Sequências
Treina todos os dias e mantém a tua sequência. Se estiver em risco, lembramos-te à noite.
Ligas semanais
Todas as semanas competes com pessoas do teu nível. Os melhores sobem e desbloqueiam uma nova liga de gemas.
A tua própria liga com amigos
Convida amigos com um link. Os pontos contam para qualquer treino, por isso cada um treina como gosta.
Hero Steps
Uma liga semanal à parte para os passos do Apple Health e do Health Connect. Basta caminhar.
Prémios
Medalhas por sequências, recordes, pelo desafio do mês e por eventos por tempo limitado.
Treina com Campeões Mundiais
Conhece os Embaixadores do nosso projeto: Campeões e defensores de uma Vida Saudável e do Bem-estar, que querem tornar as nossas vidas mais saudáveis e as nossas mentes mais claras
There’s no better time than now to invest in your health and fitness.
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Já disponível para descarregar:
Habit Hero é o teu caminho para uma vida saudável, cheia de energia e alegria.
Rotinas de fitness de alto impacto
Escolhe o programa que se adequa aos teus objetivos, seja perder peso, ganhar massa muscular ou manter a melhor forma!
12 min
Family Workout: Mobility & FlexibilityFamily Workouts
10 min
Family Stick WorkoutFamily Workouts
10 min
Family Ball WorkoutFamily Workouts
11 min
Family Workout: Legs & ArmsFamily Workouts
8 min
Concentration MeditationMind & Body
8 min
Yoga FYSMMobility & Flexibility
6 min
Surya Yoga (Sun Salutation)Mind & Body
7 min
PilatesMobility & Flexibility
9 min
Meditation SettingMind & Body
9 min
Square BreathingMind & Body
11 min
StretchingMobility & Flexibility
12 min
Breathing PracticeMind & Body
7 min
Morning ExerciseMobility & Flexibility
7 min
Soft YogaMind & Body
10 min
Breathing Practice (Hof Method)Mind & Body
14 min
Mobility & StrengthSports & Skills
- Mostrar mais
Como funciona o Habit Hero
Seis coisas que transformam um treino diário num hábito.
12
dias seguidos
1. O teu caminho de hoje
Um plano curto de treinos em vídeo para cada dia. Carrega no play, segue o treinador — o treino conta e a tua sequência cresce.
#1
na liga semanal
2. Liga semanal
Todas as semanas competes com pessoas do teu nível. Ganha XP, acaba no topo e sobe para a liga seguinte.
#2 / 8
entre amigos
3. Uma liga com amigos
Cria uma liga e convida os amigos com um link. Qualquer treino conta pontos — cada um treina à sua maneira.
21.300
passos esta semana
4. Hero Steps
Uma liga mundial semanal de passos. Os passos vêm do Apple Health e do Health Connect — basta caminhar e subir na tabela.
4.150
XP ganhos
5. O teu progresso
Sequência, XP, gemas e o desafio do mês — tudo o que conquistaste num só lugar.
+6
novos prémios
6. Prémios
Medalhas pelo primeiro treino, sequências, recordes e o desafio do mês. Cada uma é uma pequena festa.
Últimas notícias
Todas as notícias →- Nova funcionalidade
Leagues built on your favourite workouts, plus ambassador leagues
Build a league from specific workouts, add a cover and edit settings before it starts. And Discover now has public leagues from our ambassadors.
- Nova funcionalidade
Your own library: train with YouTube videos
Found a workout on YouTube you love? Add it by link to your path and your leagues, and it earns XP too.
- Evento
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The app is now on Android in 178 countries. Your account is shared: sign in the same way as on iPhone and pick up where you left off.
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Embaixadores
Uma característica única do "Habit Hero" é que, além das competições habituais entre utilizadores, introduzimos o conceito inovador de competir com os embaixadores do projeto.
Os embaixadores são participantes experientes, motivadores e líderes de opinião que já alcançaram resultados impressionantes com a nossa aplicação e estão prontos para partilhar a sua experiência e inspirar outros.
- Desafios dos EmbaixadoresOs embaixadores organizam desafios para criar hábitos específicos, dando-te a oportunidade de descobrir as técnicas e estratégias que usam na sua prática.
- Recompensas BónusAo competires com embaixadores, tens a oportunidade de receber recompensas exclusivas que não estão disponíveis nas competições habituais.