Surya Yoga (Sun Salutation)

Categoria

Mind & Body

Duração

6 min

Nível

Médio

A dynamic yoga practice based on the sequence of movements known as “Sun Salutation.” It helps awaken the body, improve flexibility, strengthen muscles, synchronize breath with movement, and boost energy for the day ahead.

Treina na aplicação Habit Hero

Os vídeos estão na aplicação: começa um treino, mantém a tua sequência e sobe nas ligas.