Mobility & Strength

Categoria

Sports & Skills

Duração

14 min

Nível

Médio

A workout designed to improve joint mobility, flexibility, and functional strength. This combination of exercises enhances movement quality, builds strength, reduces the risk of injury, and helps you move with greater confidence and control.

Treina na aplicação Habit Hero

Os vídeos estão na aplicação: começa um treino, mantém a tua sequência e sobe nas ligas.