Дыхание Square (квадратное дыхание)

Категория

Разум и тело

Длительность

9 мин

Уровень

Средняя

Практика контролируемого дыхания для успокоения нервной системы, снижения стресса и улучшения концентрации. Равномерные циклы вдоха, задержки и выдоха помогают восстановить внутренний баланс и вернуть ощущение спокойствия.

Тренируйтесь в приложении Habit Hero

Видео — в приложении: начните тренировку, держите стрик и поднимайтесь в лигах.