Qigong

Categoria

Mind & Body

Duração

8 min

Nível

Fácil

A calming practice designed to improve flexibility, mobility, and inner balance. Gentle movements, breathing techniques, and light stretching help relieve tension, improve posture, enhance focus, and restore energy.

Treina na aplicação Habit Hero

Os vídeos estão na aplicação: começa um treino, mantém a tua sequência e sobe nas ligas.