Мобильность и сила

Категория

Спорт и развитие навыков

Длительность

14 мин

Уровень

Средняя

Тренировка для развития подвижности суставов, гибкости и функциональной силы. Комплекс упражнений помогает улучшить качество движений, укрепить мышцы, снизить риск травм и сделать тело более сильным и устойчивым.

Тренируйтесь в приложении Habit Hero

Видео — в приложении: начните тренировку, держите стрик и поднимайтесь в лигах.