Elpošanas prakse

Kategorija

Prāts un ķermenis

Ilgums

12 min

Līmenis

Viegls

Iemācieties apzināti kontrolēt elpošanu, lai mazinātu stresu, uzlabotu koncentrēšanos, palielinātu enerģijas līmeni un veicinātu organisma atjaunošanos. Vienkāršas elpošanas tehnikas ir piemērotas ikvienam neatkarīgi no sagatavotības līmeņa.

Trenējies Habit Hero lietotnē

Video ir lietotnē: sāc treniņu, saglabā sēriju un kāp līgās.