Square Breathing

Категорія

Mind & Body

Тривалість

9 хв

Рівень

Середнє

A controlled breathing practice designed to calm the nervous system, reduce stress, and improve focus. Balanced cycles of inhaling, holding, and exhaling help restore inner balance and create a sense of calm.

Тренуйтеся в застосунку Habit Hero

Відео — у застосунку: почніть тренування, тримайте серію та піднімайтеся в лігах.