Square Breathing

Kategoria

Mind & Body

Czas trwania

9 min

Poziom

Średni

A controlled breathing practice designed to calm the nervous system, reduce stress, and improve focus. Balanced cycles of inhaling, holding, and exhaling help restore inner balance and create a sense of calm.

Trenuj w aplikacji Habit Hero

Filmy są w aplikacji: zacznij trening, utrzymuj serię i awansuj w ligach.