Square Breathing

Categoría

Mind & Body

Duración

9 min

Nivel

Medio

A controlled breathing practice designed to calm the nervous system, reduce stress, and improve focus. Balanced cycles of inhaling, holding, and exhaling help restore inner balance and create a sense of calm.

Entrena en la app Habit Hero

Los vídeos están en la app: empieza un entrenamiento, mantén tu racha y sube en las ligas.